Bravo Céline, Amélie et Ludivine pour ce Titre !
lundi 19 mai 2014
Sprint "S" CLM Equipe de Bordeaux
Amélie, Céline et Ludivine, malgré un manque d'entrainement ensemble, ont tout donné sur la course avec au départ 22 équipes Féminines sur ce Sprint CLM et elles terminent à la 2ème place en 1h12mn11s (14'18/33'46/24'07) derrière PAU 1h09mn07s (14'54/31'55/22'18) et devant Libourne 1h13mn50 (15'06/36'19/22'25). Une 9ème place au scratch sur 53 équipes (avec les mixtes).
Félicitations les Filles !
Merci pour votre bonne humeur pendant l'effort !
Photos : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.639699862775063.1073741860.352018208209898&type=3
Qualifications Coupe de France et 1/2 Finale D3
Merci Stéphanie, Sylvie, Amélie et Julie grâce à votre course sur le Sprint individuel de Bordeaux vous avez qualifié le club pour ses objectifs de l'année !
Sprint "S" Bordeaux
AMELIE 1h13mn40s (13'56/34'40/25'04) 8ème / 70
SYLVIE 1h19mn (16'47/36'27/25'46) 23ème / 70
STEPHANIE 1h22mn25s (16'50/36'26/29'09) 32ème / 70
JULIE 1h29mn16s (17'33/42'20/29'23) 45ème / 70
DIDIER 1h32mn34s (20'50/42'31/29'13) 220ème / 260
On ne pouvait rêver mieux pour ce week-end triathlon : un temps magnifique et chaud, des athlètes ISB présents et motivés et des résultats ! Merci à tous pour vos performances.
Photos : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.639213459490370.1073741859.352018208209898&type=3
mardi 6 mai 2014
Sprint "S" CLM Equipe et Individuel St Pée sur Nivelle
2ème week end de triathlon à St Pée sur Nivelle cette fois mais toujours avec la même envie d'en découdre.
Samedi départ CLM en Equipe pour Sylvie, Stéphanie, Loïc et Philippe qui ont tout donnés en 1h18mn47s (19'03/28'55/30'49). Félicitations à l'équipe ISB mixte !
Dimanche, Philippe est resté pour le Sprint individuel qu'il a terminé en 1h36mn21s (19'49/48'20/28'12).
Voici le récit de Philippe sur le CLM Equipe :
"C’est le jour de la St Philippe, que je me retrouve à fêter mon premier anniversaire de triathlon en très bonne compagnie.
Le triathlon de la côte Basque, St Pée sur Nivelle, son lac, ses côtes et ses hordes ibériques.
Stéphanie, Sylvie & Loïc nous ont rejoins Hélène et moi vers midi pour prendre les dossards.
Le temps était couvert, légèrement venteux mais globalement beau.
Une eau a 14°C, quelques canards et un côté très fête de famille avec tous les camping-car et voitures aménagées installés en bord de lac, des enfants qui courent partout et des poussettes en pagaille.
Après quelques photos, nous sommes allés reconnaître le trajet vélo du CLM. Quinze kilo et demi, des faux plats, une vraie côte et un vent dans le nez. Le pire c’est de résister au panneau « fromage à 300m » sans s’arrêter.
Nous revenons à la mare aux canards et, le stress arrivant, je décide d’aller faire quelques longueurs dans l’eau, enfin plutôt quelques mouvements car il faut bien agiter les bras pour réchauffer l’atmosphère là d’un coup.
Mise en place de l’équipe à 14h00 sur le ponton. Je manque le lancé de Stéphanie dans l’eau mais Sylvie elle ne se rate pas à quelques mètres de là : un pas de trop en arrière et son pied glisse entre le ponton et le berge. Elle en est quitte pour un joli bleu qui aurait pu être une belle fracture : merci à la boue qui a amorti!
« Iron sport Bordeaux ? C’est à vous ! »
Plouf.
J’agite frénétiquement mes bras en cadence comme Ludi m’a appris et j’’essaye de respirer de temps en temps. Hum, ce pied n’est pas à moi, je le laisse à Sylvie que je viens de cogner et me décale à droite. Stéphanie est déjà pas mal devant, la bouée est encore loin devant aussi. Loïc avec constance et assiduité, ferme le groupe tel le papa canard qui reste dans le coin (coin). « Lève la tête tous les 4 coups de bras, Philippe », donc entre deux goulées d’eau du lac, je cherche la bouée et hop, je repars. Stéphanie à l’air de s’embêter un peu, Sylvie la suit et Loïc me donne des ailes d’un coup de patte de temps en temps. Je le suspecte d’avoir les pieds palmés : je vérifierai.
15’45 quand je sors de l’eau, waow, je suis content.
Commence la transition, long parcours en S où l’on court vers le parc à vélo, que l’on descend sur des gravillons jusqu’en bas, pour remonter sur un pied en enlevant les gravillons de l’autre pied. Stéphanie est première prête : on voit qu’elle a envie de pédaler.
Et hop, nous voilà tous les 4 lancés vers St Pée. Bon rythme, bon vent aussi, quelques voitures sur la route pour limiter le plaisir de rouler vite. Demi-tour à St pée et hop on repart dans l’autre sens. Une première côte, je prends la tête, yahou! Et voilà qu’au bout de 400m je me prends un vent en pleine face, ouch, Loïc me passe et vient me mettre à l’abris. Stéphanie et Sylvie sont au taquet : une super pêche. Voilà un long faux plat vent de face, il est long, il à l’air plat et il permet de prendre l’air…de face.
Heureusement il s’arrête au bout d’un (long) moment, pour laisser place à une jolie côte. Stéphanie n’a pas l’air de l’aimer, Loïc lui vient en aide (il doit aussi avoir des roulettes au pied en plus des pieds palmés). Sylvie et moi menons la montée. Nous doublons quelques équipes, certaines s’accrochent derrière nous. Petite descente, et hop on remonte. C’est dur, ça tire dans les mollets (et je me rendrai compte demain que cette partie sera juste l’apéritif de la version sprint qui va piquer joliment) mais on reste sur les grands braquets, en cadence. Demi-tour au rond-point et hop, on se la fait version descente : à fond! Finalement le retour est bien mieux, on aurait du faire que des retours, j’en parlerai aux organisateurs.
Arrivée au parc, c’est T2, hop : descendre des vélos, courir sur les gravillons, hop hop hop, on pose le vélo, on mets les shoes et on trainasse tranquillement jusqu’au départ course à pied. Je suis content : je ne suis pas un bon coureur mais la course c’est surtout dur pour Stéphanie donc finalement ça va être une jolie promenade me dis je égoïstement. Loïc garde la main collée aux fesses de Stéphanie sous le regard amusé de Sylvie : « On va le dire à ton copain Stéphanie! » « Je m’en fous » répond-elle « pour l’instant j’en ai bien besoin ». Il faut savoir prendre son parti des dures nécessité de la vie. On trotte sous un beau soleil, autour de ce joli lac, d’un rythme tranquille et très vite mes mollets perdent leur raideur, ma respiration devient posée et je profite à fond du magnifique paysage. Un tour, « plus qu’un tour Stéph! » Sylvie a relayé un peu Loïc à la poussée, je reste devant, le 2e tour se termine rapidement, toujours aussi beau et agréable dans sa partie sous-bois. L’arrivée se profile « Tous ensemble » dit Sylvie, qui imagine que je vais aller faire mon fier, moi le boulet des rivières, en passant la ligne devant, franchement…
Nous nous faisons une belle arrivée, tous ensemble, main dans la main.
Un joli anniversaire pour ma première année de Triathlon, merci Stéphanie, merci Sylvie, merci Loïc et merci ISB !"
dimanche 4 mai 2014
Triathlon "M" d'Arcachon
3 triathlètes ISB se sont décidés à faire cette course programmée très tôt dans la saison vu le temps actuel et ont terminés dans l'ordre suivant :
Loîc 2h23mn02s (14'52/1h19'30/44'49)
Sylvie 2h35mn40s (16'20/1h25'26/49'19)
Stéphanie 2h53mn7s (15'51/1h30'55/1h02'17)
Félicitations à nos triathlètes pour ce 1er triathlon de l'année où je leur laisse le soin de vous raconter la course !
Loîc :
"Arrivée à Arcachon, pas très motivé pour se changer sous la pluie qui s'arrêtera très vite et laisser place au soleil pour le départ.
Une petite marche d'1,5 km sur le sable pour se rendre au départ, on est frigorifié par le vent qui souffle très fort, malgré la combinaison.
Le départ est donné et ça devient n'importe quoi dans l'eau, la houle qui nous empêche de voir les bouées, le courant trop fort fait qu'il y a des concurrents éparpillés qui ne savent pas où aller puis finalement on se laisse entraîner par le courant pour faire un temps record 14' le 1500 m.
Parti pour le vélo le seul moment ou je n'aurai pas froid sur un parcours vallonné qui fait très mal aux jambes et un vent continu qui devient vraiment usant à la fin de la boucle.
Puis la course à pied sous les encouragements de Pascale et Isa, j'essaye de maintenir l'allure avec toujours le vent froid et fatiguant plus une quarantaine de marche à monter deux fois.
Très content d'avoir passé la ligne d'arrivé en 2h23, mais je pense que j'aurai pu faire un peu mieux avec un peu plus de mental sur la fin du vélo où les conditions ont atteint mon moral.
Voilà la saison a démarré !"
Sylvie :
"1er tri de l'année, excitée malgré l'eau un peu froide et une sacrée houle.
Le sifflet arriva et tout les fous courent. Une tasse, deux tasses, impossibles de nager, je relève la tête et qui je vois : Loic ! MDR ! Je relève la tête une deuxième et je vois plein de gens qui s'accrochent à un bateau, je comprend rien et je continue, je fais ma NAT sans voir aucune bouée, trop de houle, quand j'aperçois les deux drapeaux pour signaler la sortie mais attention il ne fallait pas la louper la rampe d'accès, et bien-sur je la loupe et j'atterri sur le mur de la jetée. Maintenant le vélo se passe très bien, plus de houle mais un vent interminable, usant. Tout au loin, j'aperçois un bonbon rose, c'est Stéphanie. Un très beau parcours très vallonné comme j'aime. Voilà la course à pied toujours avec le vent et un passage d'escaliers très raide qui vous coupe les jambes bien comme il faut et qu'est ce que je vois au loin l'arche de Noé... heu pardon l'arche d'arrivée trop contente d'arrivée.Suite au prochain épisode !"
Stage de Pâques
Voici le résumé de stage par Amélie :
"Le club ISB a choisi le week end de Pâques pour partir 4 jours en stage dans les Pyrénées, à Bagnères de Bigorre !!
Les premiers sont arrivés vendredi en début d'après midi et ont directement attaqués par une petite sortie vélo aux alentours de Bagnères dans le but de se mettre en jambe et de bien se rendre compte que la région ne comportait que très peu de parcours plat...étant rentrés trop tard du vélo pour pouvoir profiter de la piscine, nous avons enchainés sur une petite CAP puis fini dans le parc de la résidence avec une séance de PPG au soleil ! Le reste de la team nous rejoindra le soir pour l'apéro !
Début réel des festivités le samedi matin avec un premier entraînement natation de 3200 m suivi d'une CAP le long de l'Adour. La météo étant très rapidement changeante en montagne nous n'avons pas trop trainé entre midi et 2 et sommes partis rouler dans les cols suivants : la croix blanche (difficulté ++), me rappelle plus du nom du second, pour finir par le col des Palomières. Pour cette belle après-midi nous avons été accompagnés d'André, cycliste de 77 ans qui nous en a mis plein la vue !!!
Le soir nous avons initié une soirée télé mais tout le monde est vite parti au lit, la journée a eu raison de nous !
Vu le temps annoncé pour le dimanche nous avons modifié le programme pour éviter tout accident sur les routes mouillées et pour éviter de rouler dans le grand froid. Après validation nous sommes partis jusqu'à la piscine de Tarbes ou nous avons fait une belle séance de plus de 3 km. La bas nous avons rencontré des MNS plus que gentils qui nous ont permis de revenir l'après midi pour faire des multi enchaînements dans la piscine. Ils ont mis à notre disposition des vélos d'aquabike sur lesquels nous nous sommes échauffés pendant 45mn et en suivant nous avons fait 3 boucles de 200 m de nat /6mn de bike /2 tours de bassin en courant. C était une super expérience qui change un peu des entraînements classiques. Histoire de bien finir de s'hydrater le corps nous voulions passer 2h aux thermes mais les portes se sont fermées sous notre nez donc retour à l'hôtel et apéro.....
Nous avons fini le stage avec une belle sortie vélo le lundi matin sous le soleil et nous sommes partis monter l'Aspin (difficulté moyenne), une belle ascension dans de parfaites conditions. Retour en repassant par les Palomières histoire de bien finir les cuisses et retour à bordeaux.....
Au total un cumul de presque 20h d'entraînement dans la bonne ambiance et sous le soleil (ou au moins à l'abri...) :)"
Merci Amélie !
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