En ce moment c'est Enchainements !

                                                                 Loic et Fifi

                                                               Stéphanie et Sylvie

                                                                          Ludi

                                                                       Amélie

                                                                       Aurore

                                            Aurore, Ludi, Loic, Fifi, Sylvie et Stéphanie

                                                       Ludi, Fifi, Amélie et Sylvie

Amélie et Coach Seb au Trail d'Osses

Amélie nous fait partager sa course :

"Arrivée à Osses dans le pays basque dimanche matin 8h en plein brouillard et avec une température de 1°C.....après beaucoup de questions pour savoir comment on allait s'habiller le soleil est sorti et le temps magnifique, toutes les conditions reunies pour passer un bon moment...
Départ donné à 9h et c'est parti pour 21km avec 1500m de denivelé positif ! Apres 500m de course la 1ère cote arrive et déjà on ne court plus on marche !!! C'est parti pour 8km de grimpette et déjà 800m de denivelé! Toute la 1ère parie se fait à flanc de montagne, le paysage est splendide... en haut on prend la route des crêtes et on voit les plaines en contre bas et l'océan de l'autre coté, à ce moment là on a qu'une seule envie c'est de s'arrêter pour profiter de la vue mais on n'est pas venu là pour enfiler des perles !!! :-)
On entame 4km de descente qui sont presques plus durs que les 8 de montée ! La descente en montagne c'est ultra technique et c'est à ce moment que les meilleurs se démarquent d'ailleurs... Au 15ème, repatate et on reprend 600m de denivelé, on est maintenant dans les bois, les arbres et les fougères, c'est trop bien !!!!! Redescente et arrivé au panneau 18,5km ça sent bon la fin !!! On donne tout, on se dit qu'on ne marchera plus, jusqu'à la prochaine bosse qui en fait te stoppe net.... lol
On entre à nouveau dans le village de départ, de loin je vois un grand dadet en bleu qui saute sur place en faisant de grands gestes et en criant "chouchouuuuuu vas y chouchouuuuuu" (c'est mon chéri qui est déjà arrivé depuis 30 min...lol), donc le dernier coup de cul, la foulée est encore correcte et passage de la ligne d'arrivée 2h55 après avoir pris le départ.....!!!!
Pour ma part très contente d'avoir mis moins de 3h, c'était l'objectif et pour Seb un peu dèçu de ne mettre que 2h20 mais tout de même ravi de la course et de l'organisation !!!!!
Ce sera un bon entrainement pour l'Andorra Trail de mi juin.....
On a retrouvé nos jambes seulement mercredi mais ça en valait la peine..."

Les Bonnets ISB sont arrivés !

Trail en Vendée : Philippe présent !

Philippe vous fait partager son moment sportif :

"Il y avait du beau temps annoncé ce week-end sur Bordeaux : on aime, ou pas.

Les amateurs de soleil sont restés au Lac, un des Iron a opté pour une prolongation supplémentaire de la pluie et de la boue.

Ce week-end au barrage de la Bultinière en Vendée, c'était un relais trail 13km et VTT 22km qui était proposé.

Le trail était difficile mais le parcours VTT était bien pire, du bonheur semi-liquide.

Sympathique autant que boueux donc à refaire."

 

Plus de photos sur cette course sur le lien suivant http://ewec1158.fr/

Bike and run Libourne : Victoire de Coach Seb

Une course de 20km avec les 1ères chaleurs de l'année, un terrain limite impraticable tellement boueux, une Victoire en 1h10mn ainsi encore plus appréciée par Seb avec Morgan son co-équipier pompier et la 2ème place à ses autres collègues. Bravo les garçons très belle course !
A noter la présence d'Amélie avec Alexandra (GBT) sur le 20km mais une chute les ont obligées à s'arrêter. Bon rétablissement à toi Alexandra !

Semi St Selve

Toujours dans la série ce week end j'ai fais du sport :  Céline 4éme au scratch Féminin et 3ème Vétérane sur le semi en 1h48mn, Félicitations !!!

Nos Championnes d'Aquitaine Bike and Run Marmande

 

                                         BRAVO AMELIE ET MARIE CHARLOTTE !!!

LA FRAPPADINGUE

On sait que les athlètes d'ISB aiment relever les défis et faire de multi-activités mais là il y en a 2 qui sont vraiment dingues : Stéphanie (avec sa famille) et Philippe (avec ses amis) !

Voici les mots de Stéphanie :

"Bon sur la photo, on a l'air propre et on a le sourire mais on s'est bien roulé dans la boue, on a traversé des étangs d'eau glacée, escaladé des murs de bottes de foin, rampé sous des barbelés ou des fils électriques, on est passé dans des tunnels de pneus, sous des filets... Bref un truc de dingue!!! On comptera les bleus demain mais rien de cassé, surtout très très froid!!!! Finalement à côté, le tri c'est presque tout confort !!!"

Et ceux de Philippe :

"Que faire un matin sale du mois d'avril quand le temps est froid, qu'un léger vent vient vous taquiner la nuque et que vous êtes bien matinal?
Aller faire une frappadingue bien sûr! 12km de course nature, 35 ateliers d'obstacle, quelques milliers de participants le tout dans une cité médiévale, voilà qui ne pouvait qu'être sympathique.
Parmi les Iron ce sont Stéphanie et Philippe qui s'y sont collés pour représenter le Club. Stéphanie accompagnée de sa famille, Philippe de son club de Yoseikan : un Team de 12 personnes prêtent à vaincre les défis à venir. Et du défi il y en a eu.
Un petit footing d'échauffement précède la traversée d'un chemin où le purin arrive à mi mollet précède le premier saut dans la mare. Du plus beau plat au saut carpé en passant par le saut périlleux, tout y est passé. Découverte de la station de thalasso de Bourg avec la descente dans le port et sa vase : traversé en rampant à la force des bras sous les assauts taquins des partenaires qui pratiquent la technique de l'enveloppement à grand renfort de paquet de vase. La course se poursuit : saut d'obstacle avec des bottes de paille, des fossés, des fosses, des filets, tout y passe et chacun aide l'autre à aller plus loin. A mi-chemin, boueux, transis, nous croisons ceux qui nous ont précédé : enfin propres et lavés de leur boue; l'espoir né d'être délivré de la coque sèche de boue. Le prix à payer est la traversée d'un petit lac à la nage, 7°C nous dit-on. Au sortir du lac, nous décidons de ne plus manger de surgelé par solidarité. 100 mètres de course et il faut retraverser ce lac dans l'autre sens : dur. Une grande montée nous permettra de nous réchauffer et de profiter des 3 minutes trente de soleil de la matinée auxquelles nous pouvons prétendre. Autour de nous les gens grelottent, certains s'arrêtent hagards enveloppés dans leur couverture de survie, d'autres boites et se traînent sur le côté une cheville, deux, voire trois en vrac. Tunnel de pneu, murs à escalader, course, nous arrivons dans la ville à nouveau pour les derniers kilomètres : le lavoir traversé nous semble chaud, presque agréable. Nous arrivons par la ville basse malheureusement, l'arrivée est à la citadelle, en haut. Les mollets souffrent, le souffle est court mais nous sommes en haut tous ensemble. Nous passons devant l'arrivée… mais le circuit fléché la dépasse et nous fait redescendre dans la palud. Enchaînement de circuits, à plat ventre sous les fils électriques ou sous les barbelés, murs d'escalade, tuyaux avec ou sans bain de boue, une toile en filet est tendue sur le mur de la citadelle, l'arrivée est en haut, nous grimpons, franchissons le muret et célébrons la victoire tous ensemble.
Merci à toute cette agréable équipe pour le plaisir d'être ensemble et la solidarité du groupe! Je crois que beaucoup veulent remettre ça.
Bourg sur Gironde, sa fraîcheur, ses bains de boue, sa frappadingue.
Couleur dominante : boue - Température : en dessous de froide - Humeur : au dessus de bonheur
3 heures de partage d'épreuves physiques dans un esprit d'entraide et de camaraderie mais avec de vrais défis personnels pour tout le monde.
L'eau, la boue, le froid, le purin, la foule et le stress ont su faire naître dans le groupe une solidarité dans l'effort.
C'était ça la Frappadingue, juste ça mais tout ça."
ça mérite du respect et nos félicitations !

Cyclo "La Classique de l'Entre deux Mers"

Fifi, Loïc, Sylvie et Ludivine ont été faire la cyclosportive d'Artigues avec 90km de beau temps. Une 2ème partie de parcours sévèrement vallonée mais après le stage d'Eysus à Pâques, aujourd'hui fût une vraie partie de plaisir ! Ambiance cycliste très conviviale, merci au club d'Artigues pour ce bon moment de partage et d'effort !

Stage de Pâques

Un bon week end sportif à Eysus dans les Pyrénnées à 9km d'Oloron Sainte Marie !
Lever tôt samedi matin pour une natation puis enchainement vélo/VTT avec la pluie, une bonne grillade en rentrant, sieste et 9 km de CAP du gîte à la piscine pour refaire une séance natation. Les hamburgers maison/frites ont eu du succés et le coucher aussi !
Dimanche matin à la première heure, natation et une sortie de près de 6 heures en vélo/VTT avec enchainement de cols. Un déjeuner bien décalé à 17h30 mais même à cette heure ci les saucisses passent super bien ! En fin de journée, CAP pour certain et marche pour d'autres.
Séance visionnage photos le soir pendant l'apéro en attendant que les braises se fassent pour déguster les faux filets, excellent !
Le déluge de pluie lundi matin a écourté le stage, tout le monde est reparti avec de bons souvenirs sportifs, amicaux, gastronomiques et plein les pattes !
Merci à Seb coach pour la logistique du stage et ce superbe site !
Merci à tous pour votre engagement et votre bonne humeur !

Les photos sur le lien ci dessous
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.448323371912714.1073741828.352018208209898&type=3