"Bon, j’ai galéré et j’ai pas tenu pour la cible.
Mon entraînement était pas assez ciblé en endurance et trop VMA, et j’ai absolument voulu travailler la cadence de course (100 pour une cadence habituelle à 80) ce qui a fini de me tuer les quadriceps dès le 20e km. Petit problème d’hydratation aussi : il a fait plus chaud que prévu et mon camelbak était doté d’un nouveau sac qui me donnait juste un filet d’eau à chaque fois ce qui a été un peu juste et m’a obligé à passer par les ravitos à partir du 25km.
J’ai fini crampé, en galère mais j’ai fini en 4h33mn.
Ouf. Je ferais mieux la prochaine fois !"
Bises
Philippe
Félicitations également à Jean Jacques qui a terminé son marathon en 4h50mn !
